{"title":"Raskausajan vitamiinit","description":"\u003ch2\u003eMitä vitamiineja raskausaikana tarvitaan?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRaskausajan vitamiineissa keskeisiä ovat foolihappo ja D-vitamiini, joita suositellaan Suomessa ravintolisänä. Lisäksi raudan, jodin ja omega-3-rasvahappojen saantiin kannattaa kiinnittää huomiota. Oma tarve kannattaa käydä läpi neuvolassa. Jodista voit lukea lisää blogistamme \u003ca href=\"\/blogs\/ravitsemus\/jodin-saanti-tulee-turvata-kohdusta-alkaen\"\u003eJodin saanti tulee turvata kohdusta alkaen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRaskausajan vitamiinit tarpeen mukaan\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRaskausajan monivitamiinit:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/sana-sol-mama-monivitamiini\"\u003eSana-sol Mama Monivitamiini\u003c\/a\u003e on suunniteltu raskaana oleville ja imettäville, ja sen käytön voi aloittaa jo raskautta suunniteltaessa. \u003ca href=\"\/products\/terranova-prenatal-multivitamin-complex\"\u003eTerranova Prenatal Multivitamin Complex\u003c\/a\u003e sisältää muun muassa B-vitamiineja, folaattia ja rautaa ja sopii vegaaneille. \u003ca href=\"\/products\/wild-nutrition-food-grown-pregnancy-raskaus\"\u003eWild Nutrition Pregnancy + New Mother Multi\u003c\/a\u003e sisältää 400 µg folaattia. Vaihtoehtoina ovat myös Solgar Prenatal Multivitamin ja Together Health Pregnancy.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFoolihappo ja folaatti:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/products\/vitabalans-foolihappo-400-mikrog\"\u003eVitabalans Foolihappo 400 µg\u003c\/a\u003e on kotimainen foolihappotabletti, ja \u003ca href=\"\/products\/makrobios-mama-foolihappo-d-vitamiini-1\"\u003eMakrobios Mama Foolihappo + D-vitamiini\u003c\/a\u003e yhdistää kaksi raskausajan keskeistä ravintoainetta. Folaatti edistää äidin kudosten kasvua raskauden aikana. Lisää vaihtoehtoja löydät \u003ca href=\"\/collections\/foolihappo\"\u003eFoolihappo\u003c\/a\u003e-kokoelmasta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRauta:\u003c\/strong\u003e raskausaikana raudan tarve kasvaa. Valikoimassa ovat muun muassa Floradix-rautavalmiste, Nogel Rauta ja Nordic Health Rauta Suusuihke. Rauta edistää hapen normaalia kulkeutumista elimistössä. Katso myös \u003ca href=\"\/collections\/rauta\"\u003eRauta\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOmega-3:\u003c\/strong\u003e Multi-tabs Raskaus Omega on kalaöljyvalmiste raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eImetysaika:\u003c\/strong\u003e Wild Nutrition Breastfeeding Support on suunniteltu imetysajan ravintolisäksi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eRaskaustestit löydät \u003ca href=\"\/collections\/raskaustestit\"\u003eRaskaustestit\u003c\/a\u003e-kokoelmasta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUsein kysyttyä raskausajan vitamiineista\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMilloin foolihapon käyttö kannattaa aloittaa?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e👉 Jo raskautta suunniteltaessa. Suomessa raskautta suunnitteleville ja alkuraskauden aikana suositellaan 400 µg foolihappoa vuorokaudessa ravintolisänä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePaljonko D-vitamiinia suositellaan raskausaikana?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e👉 Raskaana oleville ja imettäville suositellaan Suomessa 10 µg D-vitamiinilisää vuorokaudessa ympäri vuoden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiksi raskausajan monivitamiinissa ei ole A-vitamiinia?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e👉 Liiallinen A-vitamiinin (retinolin) saanti raskausaikana voi olla haitallista sikiölle, joten esimerkiksi Sana-sol Mama ei sisällä A-vitamiinia. Jos käytät tavallista monivitamiinia, tarkista sen A-vitamiinipitoisuus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTarvitaanko raskausaikana rautalisää?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e👉 Ei aina. Raudan tarve arvioidaan neuvolassa verikokeiden perusteella, ja rautalisää suositellaan tarvittaessa.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/hyvinvuinninfi.com\/collections\/raskausajan-vitamiinit.oembed","provider":"Hyvinvoinnin Tavaratalo","version":"1.0","type":"link"}