Mitä glysiini on?
Glysiini on rakenteeltaan yksinkertaisin aminohappo. Se ei ole välttämätön aminohappo, koska elimistö pystyy muodostamaan sitä itse, mutta sitä saadaan myös ravinnosta. Glysiiniä on runsaasti kollageenissa, jonka aminohapoista noin joka kolmas on glysiiniä. Lisäksi elimistö muodostaa glysiinistä, kysteiinistä ja glutamiinihaposta glutationia. Aminohapoista voit lukea lisää blogistamme Mitä aminohapot ovat?, ja muut valmisteet löydät Aminohapot-kokoelmasta.
Näin glysiinivalmisteet eroavat
- Glysiinijauhe: Puhdas+ Glysiinijauhe on 100-prosenttista glysiiniä ilman lisäaineita, ja se on valmistettu Suomessa. Jauheesta voit säätää annoksen itse.
- Glysiinikapselit: Puhdas+ Glysiini 500 mg -purkissa on 120 kapselia. Life Extension Glycinessa on 1000 mg glysiiniä kapselissa.
- Glysiini ja NAC: Biomed NAC + Glysiini sisältää päiväannoksessa 540 mg N-asetyylikysteiiniä ja 2160 mg glysiiniä. Glutationista voit lukea lisää blogista Glutationi, elimistön huipputärkeä antioksidantti. Muita valmisteita löydät NAC- ja Glutationi-kokoelmista.
Magnesiumglysinaatissa glysiini on magnesiumiin sidottuna, ja nämä valmisteet löydät Magnesium-kokoelmasta. Kollageenista kerrotaan lisää blogissa Kollageenin merkitys ihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle, ja kollageenivalmisteet löydät Kollageeni-kokoelmasta.
Usein kysyttyä glysiinistä
Miltä glysiini maistuu?
👉 Glysiini maistuu miedon makealta, ja sen nimikin tulee kreikan makeaa tarkoittavasta sanasta. Puhdas+ Glysiinijauheen voi sekoittaa veteen, mehuun, smoothieen tai ruokaan.
Mihin aikaan glysiini kannattaa ottaa?
👉 Life Extension ohjeistaa ottamaan kapselin ennen nukkumaanmenoa tyhjään vatsaan. Puhdas+ Glysiini 500 mg -kapselit voi ottaa mihin aikaan päivästä tahansa.
Kuinka paljon glysiiniä otetaan?
👉 Annos riippuu valmisteesta. Puhdas+ -kapseleita otetaan 1–2 päivässä ja jauhetta 0,5 teelusikallista, ja Life Extensionin kapseleita enintään kolme vuorokaudessa. Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.
Onko glysiini vegaanista?
👉 Puhdas+ Glysiinijauhe ja Puhdas+ Glysiini 500 mg ovat vegaanisia. Muiden tuotteiden tiedot löydät tuotesivuilta.