Karnitiinia tarvitaan solujen energiantuotantoon
Karnitiini on aminohappo, jota solujen mitokondriot tarvitsevat energiantuotantoonsa. Karnitiinin tehtävänä on kuljettaa rasvahappoja solulimasta mitokondrioihin, joissa rasvahapot pääsevät pilkkoutumaan energiaksi. Karnitiinin aktiivinen muoto on L-karnitiini.
Mistä karnitiinia saa?
Karnitiinia saa erityisesti liha- ja maitotuotteista sekä lisäravinteena. Myös elimistö valmistaa karnitiinia lysiinistä ja metioniinista jonkin verran, mutta noin 3/4 elimistön karnitiinista saadaan ravinnosta. Koska elimistö osaa valmistaa karnitiinia itse, sitä ei luetella niin sanottuihin välttämättömiin aminohappoihin. Koska karnitiinia saadaan ravinnossa vain eläinperäisistä tuotteista, on vegaanien ja kasvissyöjien syytä miettiä karnitiinin ottamista ravintolisänä.
Karnitiinia on saatavilla myös lääkkeenä.
Karnitiini Hyvikseltä
Valikoimastamme löydät L-karnitiinia ja asetyyli-L-karnitiinia ravintolisinä mm. Solgarilta, Now Foodsilta, Life Extensionilta, Swansonilta, Bioteekiltä, Biomedilta, Vitacellilta ja Puhdas+:lta.
Katso kaikki karnitiinituotteet ja tee tilaus!