Inositoli (inositol) on vesiliukoinen, vitamiinin kaltainen yhdiste, jota elimistö pystyy muodostamaan itse glukoosista. Sitä on aiemmin kutsuttu B8-vitamiiniksi, vaikka virallisesti se ei ole vitamiini. Inositolia saadaan myös ravinnosta, esimerkiksi pavuista, viljoista, pähkinöistä ja hedelmistä.
Valikoimassamme on puhdasta inositolia kapseleina ja jauheena sekä yhdistelmävalmisteita, joissa inositoli on yhdistetty koliiniin, kuten Now Foods Choline & Inositol, tai B-vitamiineihin, kuten Terranova B-Complex + Vitamin C.
Inositolin muodot
- Myo-inositoli on inositolin yleisin muoto ravinnossa ja ravintolisissä. Useimmat inositolivalmisteet, kuten Solgar Inositoli, ovat myo-inositolia.
- D-chiro-inositoli on toinen inositolin muoto, jota myydään myös omana valmisteenaan.
Kapseli vai jauhe?
Kapselit ovat helppo tapa ottaa tasainen annos. Jauhe, kuten Puhdas+ Inositoli, sopii, jos haluat suuremman annoksen. Se liukenee veteen ja maistuu miedon makealta.
Tutustu myös koliiniin ja muihin B-vitamiineihin.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä inositoli on?
👉 Inositoli on vitamiinin kaltainen yhdiste, jota elimistö muodostaa itse ja jota saadaan myös ruoasta. Ravintolisänä sitä myydään kapseleina ja jauheena.
Mikä ero on myo-inositolilla ja D-chiro-inositolilla?
👉 Ne ovat inositolin eri muotoja. Myo-inositoli on yleisin, ja D-chiro-inositolia on saatavana erillisenä valmisteena.
Onko inositoli B-vitamiini?
👉 Ei virallisesti. Sitä on aiemmin kutsuttu B8-vitamiiniksi, ja sitä myydään usein B-vitamiinien yhteydessä, mutta elimistö pystyy valmistamaan sitä itse.
Miten inositolijauhetta käytetään?
👉 Sekoita jauhe veteen, mehuun tai smoothieen. Noudata tuotteen annostusohjetta.
Mistä ruoista saa inositolia?
👉 Inositolia on esimerkiksi pavuissa, viljoissa, pähkinöissä, siemenissä ja sitrushedelmissä.