Ateriankorvike vai ruokavalionkorvike?
Ateriankorvikejuomat ovat painonhallintaan tarkoitettuja juomia, joissa on aterian verran proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita mutta vähän energiaa. Ateriankorvikkeella korvataan yksi tai kaksi päivän ateriaa. Kahden päivittäisen aterian korvaaminen tällaisella ateriankorvikkeella energiarajoitteisessa ruokavaliossa edistää painonpudotusta, ja yhden aterian korvaaminen edistää painon säilymistä painonpudotuksen jälkeen. Ruokavalionkorvikkeella eli VLCD-valmisteella taas korvataan kaikki päivän ateriat, jolloin päivän energiansaanti jää alle 800 kilokalorin.
Ateriankorvikejuomat Hyvikseltä
Valmiit ateriankorvikejuomat
Valmiiksi juotavia smoothieita on Nutrilettilta kolmena makuna: Rich Chocolate, Nordic Berries ja Tasty Tropical. Nutrilett Smoothie Rich Chocolatessa on 210 kcal, 14 g proteiinia ja 6,6 g kuitua, ja se on gluteeniton ja vähälaktoosinen. Nutrilett Kauramaitopirtelö Kaakao on kaurajuomapohjainen ateriankorvike, jossa on 156 kcal annoksessa.
Ruokavalionkorvikkeet eli VLCD-juomat
Koko päivän ateriat korvaavia juomia ovat Naturdiet Shake Suklaa ja Suklaa-banaani sekä Naturdiet Proteiinikahvi Caramel Cappuccino, jossa on 150 kcal ja 14 g proteiinia annoksessa. Nutrilettilta on valmiina juomana Nutrilett VLCD Almond Latte Ice Coffee Shake sekä veteen sekoitettavina jauheina VLCD Suklaapirtelö ja Vadelmapirtelö. Ruokavalionkorvikkeet on tarkoitettu terveille ylipainoisille aikuisille, ja niitä käytetään tuotteen ohjeen mukaisesti rajatun ajan.
Ateriankorvikkeiden käytöstä kerrotaan lisää blogeissa Ateriankorvikkeilla tukea painonpudotukseen ja VLCD-dieetti tutuksi – miten ateriankorvikkeet toimivat arjessa? Jauhemaiset vaihtoehdot löydät kokoelmasta Ateriankorvikepirtelöt ja koko valikoiman kokoelmasta Ateriankorvikkeet.
Usein kysyttyä ateriankorvikejuomista
Mitä eroa on valmiilla juomalla ja pirtelöjauheella?
👉 Valmis ateriankorvikejuoma juodaan sellaisenaan, parhaiten jääkaappikylmänä. Pirtelöjauhe sekoitetaan shakerissa kylmään veteen, esimerkiksi Nutrilett VLCD -pirtelöissä pussi kahteen desilitraan vettä. Jauhe on kevyempi kuljettaa ja säilyttää.
Kuinka kauan VLCD-ruokavaliota voi noudattaa?
👉 Enimmäiskesto on merkitty tuotteeseen. Valmistajien ohjeiden mukaan ruokavalionkorvikkeita ei käytetä ainoana ravinnonlähteenä yli kolmea viikkoa ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa.
Mitä VLCD-jakson aikana saa syödä?
👉 Juo runsaasti vettä, vähintään 1,5 litraa päivässä. Nutrilettin ohjeen mukaan VLCD-jakson aikana voi syödä lisäksi vähäenergiaisia kasviksia, kunhan päivän kokonaisenergia pysyy alle 800 kilokalorin.
Onko proteiinikahvissa kofeiinia?
👉 On. Naturdiet Proteiinikahvi sisältää kahvia ja kofeiinia, joten se ei sovi iltaan, jos kofeiini häiritsee untasi.