Resveratroli on stilbeeneihin kuuluva polyfenoli, jota esiintyy luonnostaan esimerkiksi tummissa viinirypäleissä, punaviinissä, puolukassa, mustikassa, karpalossa ja maapähkinässä. Resveratroli edistää sydän- ja verisuoniterveyttä. Hyvikseltä löydät resveratrolia sekä sellaisenaan että yhdistelmävalmisteissa.
Resveratrolivalmisteet
Pelkkää resveratrolia tai resveratrolia pääainesosana sisältävät valmisteet eroavat toisistaan vahvuuden, raaka-aineen ja lisäaineosien perusteella.
- Swanson Resveratrol 250 mg: 250 mg resveratrolia yhdessä kapselissa.
- Terranova NextGen ResveraSol Complex: BioSNEDS®-muotoista trans-resveratrolia ja Magnifood®-kasviyhdistelmää, jossa on muun muassa matchaa, persiljaa ja fermentoitua kurkumaa.
- Life Extension Optimized Resveratrol Elite: trans-resveratroli yhdistettynä kversetiiniin. Muut kversetiinivalmisteet löydät Kversetiini-kokoelmasta.
- Soria Natural Resverasor: tabletti, jonka päiväannoksessa on 600 mg polyfenolipitoisuudeltaan standardoitua uutetta.
Resveratroli yhdistelmävalmisteissa
Resveratrolia on myös monissa yhdistelmävalmisteissa, joissa sen rinnalla on muita ravintoaineita:
- Vitalized Spermidine & Resveratrol: 3 mg spermidiiniä, 150 mg Veri-Te™-resveratrolia ja sinkkiä.
- NAD-valmisteet: Terranova NextGen NADPro Complex ja Life Extension NAD+ Cell Regenerator and Resveratrol Elite yhdistävät resveratrolin niasiiniin tai niasiiniamidiin ja kversetiiniin.
- Puhdistamo EnergyBoost ja Inflacare: EnergyBoostissa trans-resveratrolin rinnalla ovat asetyyli-L-karnitiini, R-alfalipoiinihappo, Q10 ja B-vitamiinit, Inflacaressa vihreän teen ja viinirypäleen siemenen uutteet sekä C-vitamiini. Q10:stä kerrotaan lisää artikkelissa Ubikinoni, energiantuottaja ja antioksidantti.
- Heey! Beauty Collagen: kollageeniboosteri, jossa on resveratrolin lisäksi muun muassa hyaluronihappoa, granaattiomenaa ja astaksantiinia. Muut valmisteet löydät Kollageeni-kokoelmasta.
Vinkkejä valmisteen valintaan saat artikkelista Miten valitsen laadukkaan ravintolisän?
Usein kysytyt kysymykset
Mitä trans-resveratroli tarkoittaa?
👉 Resveratrolia esiintyy kahtena rakennemuotona, trans- ja cis-resveratrolina. Ravintolisissä käytetään yleensä trans-muotoa, jota on myös tutkittu eniten.
Mistä ravintolisien resveratroli on peräisin?
👉 Usein japanintatarista (Polygonum cuspidatum), kuten Swansonin valmisteessa. Soria Natural Resverasor valmistetaan tummien viinirypäleiden kuoresta ja siemenistä, ja Vitalizedin Veri-Te™-resveratroli tuotetaan hiivakäymisellä.
Saako punaviinistä saman määrän resveratrolia kuin ravintolisästä?
👉 Ei. Punaviinissä resveratrolia on vain muutamia milligrammoja litrassa, joten yhden 150–250 mg:n kapselin määrä vastaisi kymmeniä litroja viiniä.
Otetaanko resveratroli ruoan kanssa?
👉 Noudata tuotekohtaista ohjetta. Esimerkiksi Terranovan NextGen-valmisteet ja Vitalized Spermidine & Resveratrol otetaan mieluiten aterian yhteydessä.
Onko resveratrolivalmisteita vegaaneille?
👉 On. Esimerkiksi Terranova NextGen ResveraSol Complex, Terranova NextGen NADPro Complex, Soria Natural Resverasor, Vitalized Spermidine & Resveratrol ja Heey! Beauty Collagen ovat vegaanisia.