Ksylitoli ja hampaat
Ksylitoli eli koivusokeri on sokerialkoholi, jota käytetään sokerin korvaajana. Ksylitolia sokerin sijasta sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen edistää hampaiden mineralisaation säilymistä. Ksylitolipastilleja käytetään siksi erityisesti aterioiden ja välipalojen jälkeen, ja tavallisesti suositellaan noin 5 grammaa ksylitolia päivässä useaan kertaan jaettuna.
Täysksylitolipastilli vai ksylitolipastilli?
Täysksylitolipastillissa makeutusaineena on pelkästään ksylitoli. Ksylitolipastillissa voi ksylitolin lisäksi olla muitakin makeutusaineita, kuten steviaa tai muita sokerialkoholeja. Pakkauksesta näet, kuinka paljon ksylitolia yhdessä pastillissa on.
- Täysksylitolipastillit: Vitabalansin Paavo Päärynä Täysksylitolipastilli ja Marja Mansikka ovat 100-prosenttisesti ksylitolilla makeutettuja ja vegaanisia, ja ne sopivat koko perheelle. Suomessa valmistetussa Xylitop Spearmint -tabletissa ksylitolia on noin 0,48 g tablettia kohden.
- Ksylitoli ja stevia: True Mints -ksylitolipastilleissa makeutusaineina ovat ksylitoli ja stevia. Makuja on viisi: minttu, kirsikka, persikka, passionhedelmä ja vesimeloni. Pastillit ovat vegaanisia ja pakattu muovittomaan rasiaan.
Muut sokerittomat herkut löydät kokoelmasta Makeiset, ja hampaiden hoitoon kokoelmasta Suunhoito. Lisää hammasterveydestä voit lukea blogista Tiedän paikan kamalan, koulun hammashoitolan.
Usein kysyttyä ksylitolipastilleista
Montako ksylitolipastillia päivässä?
👉 Se riippuu pastillin koosta. Esimerkiksi Paavo-pastilleja suositellaan 1–2 jokaisen aterian jälkeen. Laske päivän ksylitolimäärä pakkausmerkinnöistä.
Mitä eroa on ksylitolipastillilla ja ksylitolipurukumilla?
👉 Pastilli imeskellään tai pureskellaan, purukumia taas pureskellaan pidempään. Molempia käytetään aterioiden ja välipalojen jälkeen. Purukumit löydät kokoelmasta Purukumit.
Miksi ksylitolia kutsutaan koivusokeriksi?
👉 Ksylitolia valmistettiin teollisesti aluksi koivusta, ja siitä tulee nimi koivusokeri. Kemiallisesti ksylitoli on sokerialkoholi eikä sokeri, ja siinä on noin 40 % vähemmän energiaa kuin sokerissa.