Astaksantiini on punertava, rasvaliukoinen karotenoidi, joka kuuluu ksantofylleihin. Luonnossa sitä tuottavat erityisesti mikrolevät. Hyvikseltä löydät astaksantiinia kapseleina eri vahvuuksina sekä yhdistelmävalmisteissa.
Astaksantiinia luonnon lähteistä
Mikrolevien tuottama astaksantiini kulkeutuu ravintoketjussa eteenpäin. Äyriäiset saavat värinsä syömistään levistä, ja lohi puolestaan syömistään äyriäisistä. Myös flamingot saavat värinsä astaksantiinista. Ruoasta astaksantiinia saa siis esimerkiksi lohesta, kirjolohesta ja äyriäisistä.
Astaksantiinivalmisteiden vahvuudet
Astaksantiinikapseleiden vahvuus vaihtelee 4 ja 8 mg:n välillä. Rasvaliukoisena aineena astaksantiini kannattaa ottaa ruokailun yhteydessä.
| Valmiste | Astaksantiinia / kapseli | Lisäksi |
|---|---|---|
| Puhdas+ Vahva Astaksantiini | 8 mg | Valmistettu Suomessa |
| Solgar Astaksantiini | 5 mg | Pehmytkapseli |
| Now Foods Astaksantiini | 4 mg | Zanthin®-astaksantiini |
| Swanson Astaxanthin | 4 mg | Pehmytkapseli |
| Terranova Astaksantiini 4 mg Complex | 4 mg | Lehtikaali, tyrni ja spirulina |
Kotimaisessa AstaCapsissa astaksantiinin rinnalla on luonnon E-vitamiinia. Terranova NextGen AstaXorb Astaxanthin Complexissa on lisäksi marjoja, lykopeenia ja luteiinia.
Astaksantiini yhdistelmävalmisteissa
Natura Median SunCaroten-aurinkokapseleissa astaksantiini on yhdistetty beetakaroteeniin, lykopeeniin ja E-vitamiiniin. Kapseleista kerrotaan lisää artikkelissa Natura Median SunCaroten – premium aurinkokapseli ihosi hyväksi, ja muut vaihtoehdot löydät Aurinkokapselit-kokoelmasta. Together Health Eye Defence yhdistää astaksantiinin luteiiniin, zeaksantiiniin ja beetakaroteeniin. Muita valmisteita on Silmien hoitotuotteet- ja Karotenoidit-kokoelmissa.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko astaksantiinia voi ottaa päivässä?
👉 EFSA on arvioinut aikuisille turvalliseksi enintään 8 mg astaksantiinia vuorokaudessa ravintolisistä. Noudata aina tuotteen annostusohjetta.
Muuttuuko astaksantiini elimistössä A-vitamiiniksi?
👉 Ei. Toisin kuin beetakaroteeni, astaksantiini ei muutu elimistössä A-vitamiiniksi.
Mistä ravintolisien astaksantiini on peräisin?
👉 Useimmiten Haematococcus pluvialis -mikrolevästä, jota kasvatetaan makeassa vedessä. Esimerkiksi Puhdas+:n, Terranovan ja AstaCapsin astaksantiini on tätä alkuperää.
Onko astaksantiinivalmisteita vegaaneille?
👉 On. Esimerkiksi Puhdas+ Vahva Astaksantiini, Now Foods Astaksantiini ja molemmat Terranovan valmisteet sopivat vegaaneille.
Mitä BioSNEDS® tarkoittaa?
👉 BioSNEDS® on Verdant Naturen kehittämä teknologia, jossa vaikuttava aine on yhdistetty itsestään emulgoituvaan kantaja-aineeseen. Sitä käytetään Terranovan NextGen-sarjassa, kuten AstaXorb Astaxanthin Complexissa.