Kehonhuollolla tarkoitetaan lihasten ja kehon omatoimista hoitoa esimerkiksi hieromalla sekä lämmön ja kylmän avulla. Kehonhuolto-kokoelmasta löydät hierontavälineet, hierontaöljyt, lämpö- ja hoitotyynyt, urheilutuet ja kompressiolahkeet. Kokoelmassa on lisäksi muita omahoitotuotteita, kuten silmätippoja, nenänhuuhtelutuotteita ja kotitestejä.
Hierontavälineet omatoimiseen hierontaan
Mutjutin Kalvohierontaväline on kotimainen, taskukokoinen väline lihaskalvojen käsittelyyn esimerkiksi niskaan, hartioihin, käsiin ja jalkoihin. Sen mukana tulee kuvitettu käyttöohjevihko. Isoille lihasryhmille, kuten jaloille ja selälle, sopii Myga Hierontaroller Korkki. Se on 30 cm pitkä ja vaahtomuovirullaa kovempi, eikä se jousta. Samasta korkista on saatavana myös hierontapallot.
Hukka Solejoy Jalkapohjan hierontalaite koostuu vuolukivipalloista ja korkkialustasta. Kivet lämmitetään kuumassa vedessä ennen hierontaa. Solejoy valmistetaan Tuupovaarassa, ja se on Avainlippu-tuote. Tuisa Hierontakuula on puolestaan tehty suolasta, ja sen voi lämmittää uunissa tai saunassa. Valikoimassa on myös imukuppeja, kuten SkinMoodin neljän silikonikupin sarja vartalolle ja kasvoille. Kaikki välineet löydät Hierontavälineet-kokoelmasta.
Lämpötyynyt ja vuolukivet
Frantsila Hoitotyyny Niskalle ja Hartioille on täytetty kotimaisella luomukauralla, ja sen kangas on GOTS-sertifioitua puuvillaa. Tyyny lämmitetään mikrossa 1,5–3 minuuttia ja asetetaan vaatteiden tai pyyhkeen päälle 10–20 minuutiksi. Frantsilalta on saatavana myös hoitotyynyt selälle ja vatsalle sekä silmille ja kasvoille. Hukka Enjoy -selänlämmitin on ristiselälle tarkoitettu vuolukivi, joka kääritään lämmityksen jälkeen ohueen pyyhkeeseen. Lisää vaihtoehtoja löydät Kylmä- ja lämpöhoito -kokoelmasta.
Hierontaöljyt
Hierontaöljy auttaa käsiä ja välineitä liukumaan iholla. Frantsila Yrttihierontaöljy on valmistettu kotimaisista yrteistä sekä viinirypäleensiemen- ja auringonkukkaöljystä. Siinä ei ole eteerisiä öljyjä, joten siihen voi sekoittaa itse 1–2 tippaa eteeristä öljyä 5 ml:aa kohti. Perusöljyistä valikoimassa on esimerkiksi Aqua Oleumin manteli- ja jojobaöljy. Kaikki öljyt löydät Hierontaöljyt-kokoelmasta.
Urheilutuet ja kompressiolahkeet
FUTURO Comfort Fit -tukia on saatavana polveen, nilkkaan, ranteeseen ja kyynärpäähän, ja niiden kireyttä voi säätää. CTN e°COMPRESSION Kompressiolahkeissa on kahdeksan ilmakammiota ja viisi ohjelmaa, ja hoitoajan voi valita 10–50 minuutin väliltä. Ohjausyksikkö toimii akulla, joten lahkeita voi käyttää myös salilla tai matkoilla. Kaikki tuet löydät Urheilutuet-kokoelmasta.
Usein kysytyt kysymykset
Miten kalvohierontavälinettä käytetään?
👉 Aseta Mutjutin käsiteltävään kohtaan ja liikuta sitä edestakaisin paikallaan 10–30 sekuntia. Siirry sitten seuraavaan kohtaan, kunnes olet käynyt koko lihaksen läpi.
Voiko lämpötyynyä käyttää myös kylmänä?
👉 Voi. Laita Frantsilan hoitotyyny muovipussissa pakastimeen pariksi tunniksi. Hukan vuolukiven voi jäähdyttää jääkaapissa muutaman tunnin tai pakastimessa noin tunnin.
Tarvitaanko imukuppien kanssa öljyä?
👉 Tarvitaan. Öljy auttaa kuppia liikkumaan iholla. Aloita pienellä imulla ja lyhyillä kerroilla, sillä liian voimakas imu voi jättää iholle mustelmia.
Miten hierontavälineet puhdistetaan?
👉 Korkkisen rullan voi pyyhkiä kostealla liinalla ja kuivata ennen säilytystä. Hukan vuolukivet voi pestä käsin tai astianpesukoneessa, ja Solejoyn korkkialusta puhdistetaan käsin.
Miten valitsen polvituen koon?
👉 FUTURO Comfort Fit -polvituki on yhtä säädettävää kokoa. Mittaa jalan ympärys 7,5 cm polvilumpion yläpuolelta: tuki sopii, kun mitta on 27,9–55,9 cm.