Suun terveydestä kannattaa huolehtia
Suun hyvä terveys on yksi osa koko kehon hyvinvointia. Suunterveyttä ylläpidetään päivittäisellä hampaiden ja suun puhdistuksella, hyvillä ruokatottumuksilla, tupakoimattomuudella sekä säännöllisillä käynneillä hammashygienistillä tai hammaslääkärillä. Kaikki suun vaivat eivät tunnu tai näy päällepäin, joten säännöllisissä tarkastuksissa mahdolliset ongelmat havaitaan ajoissa.
Päivittäinen suunhoito
Hampaat harjataan kahdesti päivässä, aamuin ja illoin. Esimerkiksi Sade Suolahammastahna Fluorilla on kotimainen Avainlippu-tuote, jossa on fluoria, kristallisuolaa ja aloe veraa. Harjaus ei yllä hammasväleihin, joten ne puhdistetaan hammaslangalla, lankaimella tai hammasväliharjalla. Suurempiin hammasväleihin sopii Georganics Hammasväliharja 0.6 mm, jossa on pyökkipuinen varsi.
Kielen pinnalle kertyy jäämiä, joita hammasharja ei aina poista. Gutology Kuparinen kielenkaavin vedetään kevyesti kielen takaosasta kohti kärkeä, ja se puhdistetaan jokaisen käyttökerran jälkeen. Ruokailujen jälkeen voit käyttää ksylitolipastilleja tai -purukumia.
Suunhoitotuotteet Hyvikseltä
- Hammastahnat: fluorilliset ja fluorittomat hammastahnat aikuisille ja lapsille sekä hammastahnatabletit. Koko valikoiman löydät hammastahnoista.
- Hammasharjat ja hammasvälien puhdistus: hammasharjat, hammaslangat, lankaimet ja hammasväliharjat.
- Suuvedet: suuvedet, suuvesitabletit ja suusuihkeet.
- Kielenkaapimet ja purskutteluöljyt: kuparisia ja teräksisiä kielenkaapimia sekä kookosöljypohjaisia purskutteluöljyjä.
- Hampaiden valkaisu: valkaisevat hammastahnat, suuvedet ja jauheet löydät hampaidenvalkaisutuotteista.
Valikoimassa on muun muassa Laveran, Logonan, Santen, Urtekramin, ESI Aloe Freshin, Georganicsin, Gutologyn, Biomedin, Splatin, Ecodentan, Saden ja Now Foods XyliWhiten tuotteita. Lue myös artikkelit Dr. Hauschka: Terve suu on pääasia ja Gutology hammastahna vuoden 2026 tulokas.
Suunhoito eri elämänvaiheissa
Vauvat ja taaperot
Vauva ei pysty itse vaikuttamaan suunterveyteensä, joten vanhemmat huolehtivat siitä. Hampaiden pesu aloitetaan heti ensimmäisen hampaan puhjettua. Puolen vuoden iästä kolmeen vuoteen suositellaan riisinjyvän kokoista määrää hammastahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm. Sokeripitoisten ruokien käyttöä kannattaa rajoittaa. Taapero omaksuu helposti vanhempiensa tavat, joten aikuisen esimerkki on tärkeä. Ksylitolituotteita voi alkaa käyttää, kun lapsi osaa syödä pastilleja tai pureskella purukumia.
Leikki- ja kouluikäiset
3–5-vuotiaille suositellaan pikkusormen kynnen kokoista nokaretta 1 000–1 100 ppm:n tahnaa ja 6 vuotta täyttäneille 0,5–2 cm:n nokaretta 1 450 ppm:n tahnaa. Esimerkiksi Splat Juicy Lab Juicy Watermelon Lasten hammastahna on vesimelonin makuinen 1 000 ppm:n fluorihammastahna 3 vuotta täyttäneille. Aikuisen kannattaa auttaa ja tarkistaa harjaus ainakin kouluikään asti. Hampaat ovat alttiita reikiintymiselle etenkin puhkeamisvaiheessa, ja kouluiässä maitohampaat vaihtuvat pysyviin. Ylimääräistä napostelua sekä makeita ja happamia tuotteita kannattaa välttää.
Nuoret ja nuoret aikuiset
Kun vanhemmat eivät enää muistuta suun hoidosta ja kouluterveydenhuollon suunterveydenhoito päättyy, nuoren täytyy itse muistaa käydä säännöllisesti hammastarkastuksissa. Myös viisaudenhampaat puhkeavat usein tässä iässä.
Raskausaika
Raskausajan hormonaaliset muutokset vaikuttavat myös suuhun. Hampaiden reikiintymisriski on suurempi ja ikenet voivat ärtyä helpommin, joten odottavan äidin kannattaa olla erityisen tarkka ruokatottumuksistaan ja hampaiden puhdistuksesta.
Ikääntyneet
Ikääntyneellä terveen suun ja omien hampaiden merkitys on suuri. Kun suu on kunnossa, ruokailu ja puhuminen onnistuvat ongelmitta.
Usein kysytyt kysymykset
Kannattaako valita fluorillinen vai fluoriton hammastahna?
👉 Suomalaisissa suosituksissa fluorihammastahnaa suositellaan reikiintymisen ehkäisyyn. Jos valitset fluorittoman tahnan, huolellisen harjauksen merkitys korostuu. Hammashygienisti tai hammaslääkäri voi arvioida, millainen tahna sopii sinulle.
Pitääkö suu huuhdella harjauksen jälkeen?
👉 Ei tarvitse. Sylje hammastahna pois ja huuhtele halutessasi pienellä määrällä vettä, esimerkiksi ruokalusikallisella, jotta fluori jää vaikuttamaan hampaiden pinnalle.
Korvaako suuvesi hampaiden harjauksen?
👉 Ei korvaa. Suuvesi raikastaa suuta, mutta plakki irrotetaan hampaiden pinnoilta ja väleistä harjaamalla ja hammasvälit puhdistamalla.
Kuinka usein hammasharja kannattaa vaihtaa?
👉 Hammasharja vaihdetaan parin–kolmen kuukauden välein tai aiemmin, jos harjakset ovat taipuneet tai kuluneet.
Miten purskutteluöljyä käytetään?
👉 Purskuttele 1–2 teelusikallista öljyä suussa 5–20 minuutin ajan ja sylje se roskakoriin, koska kookosöljy voi jähmettyä viemärissä. Purskuttelu ei korvaa hampaiden harjausta.