Mitä porevitamiinit ovat?
Porevitamiinit ovat poretabletteja, jotka liuotetaan veteen. Tabletti kuohuu ja liukenee, jolloin siitä syntyy maustettu juoma. Poretabletti on hyvä vaihtoehto, jos isojen tablettien tai kapseleiden nieleminen tuntuu hankalalta tai jos haluat juoda vitamiinit osana päivän nesteytystä.
Näin porevitamiinit eroavat
- Monivitamiinit: Friggs ABCDE Porevitamiini sisältää 10 vitamiinia, ja sitä on sekä sitruksen että appelsiini-ananaksen makuisena. Sana-sol B-Energyssä on kahdeksan B-vitamiinia sekä D- ja C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä. B-vitamiinit edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa. Aamuihin sopii Puls Good Morning, jossa on C- ja B-vitamiineja, magnesiumia ja sinkkiä. Monivitamiineista voit lukea lisää blogistamme Monivitamiini – tärkeimmät ravintoaineet yhdestä kapselista, ja muita vaihtoehtoja löydät Monivitamiini-kokoelmasta.
- C-vitamiini ja sinkki: Sana-sol Sinkki + C Pore ja Reformi Sinkki + C Pore Mansikka yhdistävät sinkin ja C-vitamiinin, jotka edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Hart-Sport C-vitamiiniporetabletissa on 1000 mg C-vitamiinia. Lue lisää blogista Parempi vastustuskyky ja energisempi olo C-vitamiinista ja tutustu C-vitamiini-kokoelmaan.
- Magnesium: Magnex 375 mg + B6 Pore, Sana-sol Magnesiumsitraatti + B6 Pore ja Hart-Sport Magnesium + B6 yhdistävät magnesiumin ja B6-vitamiinin. Magnesium edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa. Lisäksi valikoimassa on Magnesium Diasporal Pore 250 mg ja Puls Quattro Magnesium. Kaikki magnesiumvalmisteet löydät Magnesium-kokoelmasta.
- Elektrolyytit ja kreatiini: Puls Electrolyte Pro sisältää elektrolyyttien lisäksi magnesiumia sekä C- ja B-vitamiineja, ja Hart-Sport Electrolytes -poretabletteja on neljää eri makua. Dexal Kreatiini Poretabletti 3000 mg sisältää 3 g kreatiinia. Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisissa, toistuvissa korkean intensiteetin harjoituksissa. Lue lisää artikkelista Elektrolyytti & Kreatiini – ykkösvalinta nesteytykseen ja tutustu Elektrolyyttijauheet- ja Kreatiinit-kokoelmiin.
Usein kysyttyä porevitamiineista
Kuinka paljon vettä poretablettiin tarvitaan?
👉 Yleensä yksi tabletti liuotetaan lasilliseen vettä, esimerkiksi Magnexin ja Sana-solin ohjeen mukaan. Tarkista valmistekohtainen ohje pakkauksesta.
Sisältävätkö porevitamiinit sokeria?
👉 Monet ovat sokerittomia, esimerkiksi Magnex, Puls ja Hart-Sport. Sana-sol B-Energyssä ei ole lisättyä sokeria. Muiden tuotteiden tiedot löydät tuotesivulta.
Voiko useampaa poretablettia ottaa samana päivänä?
👉 Voi, mutta tarkista koostumukset, koska samaa ravintoainetta, esimerkiksi magnesiumia, sinkkiä tai C-vitamiinia, voi olla useammassa valmisteessa. Laske määrät yhteen ja noudata kunkin valmisteen suositeltua vuorokausiannosta.
Sopivatko porevitamiinit lapsille?
👉 Ikäsuositus vaihtelee. Esimerkiksi Hart-Sport C-vitamiiniporetabletti on tarkoitettu aikuisille ja yli 12-vuotiaille. Tarkista ikäsuositus aina pakkauksesta.
Miten poretabletit säilytetään?
👉 Sulje putkilo tiiviisti heti käytön jälkeen, sillä kosteus voi pilata poretabletit.