Mieli ja hyvinvointi

Nykyajan kiivaassa elämäntahdissa voi toisinaan tuntua siltä, ettei mieli tahdo aina pysyä perässä. Välkkyvät valonäytöt, kovat äänet ja hälinä, kiireen tuntu, jatkuvat todo-listat… Ei ole mikään ihme, jos välillä kokee...

Väsymys keskellä päivää, stressi joka ei hellitä, palautuminen joka tuntuu jäävän kesken. Moni hakee apua kahvista tai energiajuomista, mutta niiden vaikutus kestää vain hetken. Ginseng tarjoaa toisenlaisen lähestymistavan – se...

Hormonaalinen tasapaino on yksi niistä asioista, joita harvoin ajattelee silloin, kun kaikki kehossa toimii. Se näkyy ja tuntuu vasta silloin, kun olo ei ole entisensä – hormonituotanto vaikuttaa esimerkiksi vireystilaan,...

Sauna on suomalaisen kulttuurin sydän, ikiaikainen perintö, joka on kulkenut mukanamme vuosisatojen halki. Sen lämpimien hirsiseinien suojassa on synnytty uuteen elämään, puhdistauduttu ja jätetty arjen huolet taakse. Sauna ei ole...

Siiliorakas – vuoden rohdoskasvi 2025 Siiliorakas eli Lion’s mane on nimetty vuoden 2025 rohdoskasviksi Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton toimesta. Tunnustus myönnettiin sen vaikuttavien, tieteellisesti kiinnostavien ominaisuuksien ansiosta. Sienen sisältämät hericenonit ja...

Ashwagandha on tämän vuoden trendaavimpia yrttejä länsimaissa. Tämä vuosituhansia intialaisessa ayurvedassa käytetty kasvi on tutkitusti tehokas apu stressin lievittämiseen, mielen tyynnyttämiseen ja univaikeuksien helpottamiseen. Mikä on syy siihen, että jo...