Mitä vegaaninen tuote tarkoittaa?
Vegaanisten tuotteiden valmistuksessa ei ole käytetty eläinperäisiä raaka-aineita, kuten lihaa, kalaa, maitoa, kananmunaa tai gelatiinia. Vegaanisessa ruokavaliossa jätetään pois kaikki eläinperäiset ruoka-aineet, ja moni valitsee samalla periaatteella myös kosmetiikan ja kodin tuotteet. Tälle sivulle on koottu Hyviksen vegaaniset tuotteet: ruoka, vitamiinit ja ravintolisät, luonnonkosmetiikka ja pesuaineet. Lue lisää vegaanisesta ruokavaliosta blogistamme.
Vegaaniset vitamiinit ja ravintolisät
Kasvipohjaisessa ruokavaliossa kannattaa huolehtia erityisesti B12-vitamiinin, D-vitamiinin, jodin ja omega-3-rasvahappojen saannista. Ravintolisissä vegaanisuus ei ole itsestäänselvyys: kapselikuori voi olla gelatiinia, D3-vitamiini valmistetaan usein lampaanvillan rasvasta ja omega-3 kalaöljystä. Vegaanisissa valmisteissa käytetään kasviperäisiä vaihtoehtoja, kuten levästä uutettua D3-vitamiinia (esimerkiksi Puhdas+ Kasviperäinen D3-vitamiini 100 mikrog) ja leväöljystä valmistettua omega-3:a.
B12-vitamiinia löytyy sekä yksinään että yhdistelmänä muiden B-vitamiinien kanssa, kuten Terveyskaista Pitkävaikutteinen B12+B6+Foolihappo. Katso myös B12-vitamiini, D-vitamiini ja jodi sekä vinkit artikkelista Vegaanin vitamiinit ja muut ravintolisät.
Kasviproteiinit, ravintohiiva ja herkut
Proteiinia saa palkokasveista, tofusta, pähkinöistä ja siemenistä sekä kasviperäisistä proteiinijauheista, joissa käytetään esimerkiksi herne- ja riisiproteiinia. Ravintohiivahiutaleet, kuten Puhdas+ Ravintohiivahiutaleet, antavat pastalle, kastikkeille ja salaateille juustomaisen maun. Valikoimasta löytyy myös proteiinipatukoita, tofua, suklaata ja välipaloja.
Ideoita keittiöön: helppo hummus kikherneistä ja vegaaniset laskiaispullat.
Vegaaninen kosmetiikka ja kodin pesuaineet
Kosmetiikan tavallisia eläinperäisiä ainesosia ovat esimerkiksi mehiläisvaha, lanoliini ja karmiini. Vegaanisissa tuotteissa niiden tilalla käytetään muun muassa kasviöljyjä ja kasvivahoja. Valikoimassamme on vegaanista luonnonkosmetiikkaa, deodorantteja ja suunhoitoa, kuten fluoriton Gutology Hammastahna, jossa on hydroksiapatiittia.
Kotiin löydät vegaanisia pyykinpesuaineita ja tiskiaineita, esimerkiksi kotimaisen Ole Hyvä Konetiskijauhe Sitruunaruohon, jonka pesuteho perustuu vehnätensidiin, soodaan ja ruokasoodaan. Pyykinpesuaineen voi tehdä myös itse: katso ohje vegaaniseen pyykinpesuaineeseen Marseille-saippuasta.
Vegaaninen vai Vegan-merkitty?
Vegaaninen-merkinnällä kerromme, ettei tuotteessa ole eläinperäisiä raaka-aineita. The Vegan Societyn Vegan-kukkamerkki on lisäksi ulkopuolisen tahon myöntämä sertifikaatti, jossa tarkistetaan raaka-aineiden ohella myös, ettei tuotetta tai sen raaka-aineita ole testattu eläimillä. Tuotteet, joiden pakkauksessa on vegaanimerkki, löydät sivulta Vegaaniseksi merkityt tuotteet.
Usein kysytyt kysymykset
Kuuluuko hunaja vegaaniseen ruokavalioon?
👉 Ei kuulu. Hunaja on mehiläisten tuottama eläinperäinen tuote, joten vegaanit käyttävät sen tilalla esimerkiksi vaahterasiirappia, agavesiirappia tai taatelisiirappia.
Sopivatko vegaaniset tuotteet maitoallergiselle?
👉 Vegaanisissa tuotteissa ei ole maitoa raaka-aineena, mutta ne voidaan valmistaa samoilla tuotantolinjoilla kuin maitoa sisältävät tuotteet. Allergikon kannattaa siksi tarkistaa pakkauksesta myös "voi sisältää" -merkinnät.
Ovatko vegaaniset tuotteet aina gluteenittomia?
👉 Eivät. Gluteeni on vehnän, ohran ja rukiin proteiini, joten esimerkiksi vehnäleipä ja seitan ovat vegaanisia mutta eivät gluteenittomia. Gluteenittomat vaihtoehdot löydät gluteenittomista tuotteista. Tarkista vegaanisuus tuotekohtaisesti.
Miksi vegaanin kannattaa käyttää B12-vitamiinivalmistetta?
👉 B12-vitamiinia on luonnostaan lähes pelkästään eläinperäisissä ruoissa, joten vegaaniruokavaliosta sitä ei saa riittävästi ilman ravintolisää tai B12-vitamiinilla täydennettyjä elintarvikkeita.
Sopivatko vegaaniset ravintolisät myös sekasyöjälle?
👉 Sopivat. Vegaanisuus kertoo vain raaka-aineiden alkuperästä, joten valintaan vaikuttavat valmisteen koostumus ja annostus, ei ruokavalio.