Mikä on ateriankorvikepatukka?
Ateriankorvikepatukka on painonhallintaan tarkoitettu patukka, joka korvaa yhden aterian. Energiaa on rajatusti, ja patukassa on runsaasti proteiinia ja kuitua sekä vitamiineja, kivennäisaineita ja välttämättömiä rasvahappoja. Painonhallintaan tarkoitetun vähäenergiaisen ruokavalion kahden päivittäisen aterian korvaaminen ateriankorvikkeilla auttaa laihtumaan. Yhden päivittäisen aterian korvaaminen ateriankorvikkeella auttaa ylläpitämään painoa painonpudotuksen jälkeen. Lisää aiheesta blogissa Ateriankorvikkeilla tukea painonpudotukseen.
Näin valitset ateriankorvikepatukan
- Maku ja koostumus: Nutrilett-patukoita on rapeina, pehmeinä ja keksimäisinä. Esimerkiksi Nutrilett Chocolate Crunch & Sea Salt on suklaan ja merisuolan makuinen, ja Premium Dark Chocolate tumman suklaan makuinen. Karamellin ystävälle sopivat Smooth Caramel Toffee ja Milk Chocolate & Creamy Caramel.
- Energia ja proteiini: Nutrilett Chocolate Chip Cookie sisältää 229 kcal, 14 g proteiinia ja 5,8 g kuitua, ja sen kaakao on Rainforest Alliance -sertifioitua. Allévo One Meal -patukoissa on noin 210 kcal.
- Pakkauskoko: Nutrilett-patukoita myydään 4 patukan pakkauksina, ja osaa mauista on myös isompina pakkauksina.
Nutrilett ja Allévo One Meal
Nutrilett-ateriankorvikepatukoita on Hyvikseltä useana makuna. Allévo One Meal -patukoita on kaksi makua: Allévo One Meal Bar Mustikka on jogurttikuorrutteinen mustikkapatukka, ja Toffee on toffeen makuinen. Muut ateriankorvikkeet löydät Ateriankorvikkeet-kokoelmasta.
Usein kysyttyä ateriankorvikepatukoista
Mikä ero on ateriankorvikepatukalla ja proteiinipatukalla?
👉 Ateriankorvikepatukan koostumus täyttää ateriankorvikkeille asetetut vaatimukset, joten sillä voi korvata aterian. Proteiinipatukka on välipala, eikä sillä korvata ateriaa. Proteiinipatukat löydät kokoelmasta Proteiinipatukat.
Voiko kaikki päivän ateriat korvata ateriankorvikepatukoilla?
👉 Ei. Koko päivän ravinnon korvaamiseen on erikseen tarkoitettu erittäin niukkaenergisiä ruokavalionkorvikkeita (VLCD). Niistä kerrotaan blogissa VLCD-dieetti tutuksi.
Pitääkö patukan kanssa juoda vettä?
👉 Kyllä. Patukoissa on runsaasti kuitua, joten muista juoda riittävästi vettä.
Ovatko patukat gluteenittomia?
👉 Valikoiman ateriankorvikepatukoita ei ole merkitty gluteenittomiksi. Tarkista ainesosat ja allergeenit tuotesivulta.